-
przez Krzysztof
- Bez kategorii, Dieta, Health, Keto knowledge base, Ketowiedza, Lifestyle, Zdrowie
- Brak komentarzy
- 24 listopada 2020
Jakie są skutki uboczne adaptacji?
Jeden podstawowy i najmocniej uciążliwy
–
brak energii, chęci do wykonywania
prostych czynności, brak popędu
seksualnego, a co za tym idzie nawet
wahania nastroju.
Z jakiego powodu? Otóż jest to wynik
odebrania źródła energii, objawy te trwają
ok. 4 – 8 dni
dopóki organizm nie znajdzie
alternatywnego źródła (w przypadku keto
zależy nam aby stały się nim tłuszcze).
Inne objawy, które będą wskazywały
na pomyślny przebieg adaptacji:
- Suchośc w ustach, zwiększone pragnienie*
- Częstsze oddawanie moczu
- Brzydki zapach z ust – (tymczasowo), spowodowany produkcją ciała ketonowego zwanego acetonem
- Zmniejszone uczucie glodu
- Zwiększenie poziomu energii
*należy uzupełniać elektrolity i
mikroelementy
