Dieta ketogeniczna a siłownia: jak połączyć keto i trening siłowy?

Dieta ketogeniczna a siłownia: jak połączyć keto i trening siłowy?

Dieta ketogeniczna a siłownia: jak połączyć keto i trening siłowy? Dieta ketogeniczna znana z wysokiej zawartości tłuszczów, umiarkowanego białka i bardzo niskiej podaży węglowodanów, zyskuje na popularności zarówno wśród osób pragnących zredukować masę ciała, jak i tych, które chcą poprawić swoje wyniki sportowe. Czy dieta keto sprawdzi się podczas intensywnych treningów na siłowni? Odpowiedźmy na […]
Read full story...
keto odchudzanie

Dieta keto – ile można schudnąć?

Dieta keto – ile można schudnąć?

Dieta keto – ile można schudnąć? Dieta ketogeniczna od lat przyciąga uwagę zarówno osób pragnących poprawić swoje zdrowie, jak i tych, które chcą zredukować masę ciała. Jednym z najczęstszych pytań związanych z tą dietą jest: ile można schudnąć, stosując dietę keto? W tym artykule przyjrzymy się czynnikom wpływającym na utratę wagi na keto, spodziewanym efektom […]
Read full story...

Dieta keto – ile posiłków dziennie?

Dieta keto – ile posiłków dziennie?

Dieta keto – ile posiłków dziennie? Dieta ketogeniczna, znana ze swojej skuteczności w odchudzaniu i poprawie zdrowia metabolicznego, zyskała popularność na całym świecie. Jednym z najczęściej zadawanych pytań przez osoby rozpoczynające keto jest: ile posiłków dziennie należy spożywać, aby osiągnąć najlepsze efekty? Odpowiedź nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników, takich jak styl życia, […]
Read full story...

Czego nie wolno jeść na diecie ketogenicznej?

Czego nie wolno jeść na diecie ketogenicznej?

Czego nie wolno jeść na diecie ketogenicznej? Dieta ketogeniczna (dieta keto) opiera się na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu udziału tłuszczów w diecie. Żeby skutecznie wprowadzić organizm w stan ketozy, ważne jest unikanie pewnych produktów spożywczych, które mogą zakłócić ten proces i skutecznie utrudniać dążenie do niego już na samym wstępie. Poniżej przedstawiamy listę […]
Read full story...
Keto majonez

Majonez w diecie keto?

Majonez w diecie keto?

Majonez w diecie keto? Majonez na diecie? Na keto jak najbardziej to możliwe! Dieta ketogeniczna opierająca się na wysokotłuszczowym i niskowęglowodanowym sposobie żywienia, stała się jednym z popularniejszych sposobów odchudzania i poprawy zdrowia. Spożywanie majonezu na tej diecie jest więc dopuszczalne, a nawet polecane, ponieważ wpasowuje się on w zasady żywieniowe keto! Należy jednak mieć […]
Read full story...
ketony informacje

Ketony — najważniejsze informacje

Ketony — najważniejsze informacje

Ketony są wytwarzane w naszym organizmie cały czas. Jednak na diecie ketogenicznej, podczas ketozy ich ilość jest bardzo zwiększona. To właśnie dzięki metabolizowaniu ketonów zyskujemy energię i możemy w łatwy sposób spalać tłuszcz na keto. W tym artykule dowiesz się więcej o ketonach i o tym jak są wykorzystywane. Ketony w diecie ketogenicznej Keton to […]
Read full story...
co to dieta ketogeniczna keto

Co to dieta ketogeniczna (keto)?

Co to dieta ketogeniczna (keto)?

Dieta ketogeniczna, która jest oparta na jak największym ograniczeniu węglowodanów oraz znacznemu zwiększeniu spożywania tłuszczy, zyskuje coraz większą popularność i jest stosowana przez szybko rosnące grono osób chcących zadbać o swoje zdrowie. Większość zaczyna ten rodzaj diety po to, aby schudnąć, jednak warto wiedzieć, że daje ona o wiele więcej korzyści. W tym artykule dowiesz […]
Read full story...
chudnięcie na keto

Chudnięcie na diecie ketogenicznej (keto)

Chudnięcie na diecie ketogenicznej (keto)

Większość osób, które rozpoczynają dietę keto, robi to, aby w szybki sposób zrzucić wagę. Jest to tylko jeden ze skutków ubocznych keto, ale nie można odmówić mu skuteczności w pozyskiwaniu nowych zwolenników diety ketogenicznej. Jeśli chudnięcie jest Twoim głównym celem podczas przechodzenia na ten rodzaj diety to w tym artykule dowiesz się wszystkiego czego na […]
Read full story...
przekąski keto

Keto przekąski – co można, a czego nie można

Keto przekąski – co można, a czego nie można

Przekąski na diecie ketogenicznej to coś, nad czym trzeba się wcześniej zastanowić i przygotować. Jeśli wcześniej jako przekąski służyły w Twoim domu chipsy, czy popcorn to już wiesz, że należy zastąpić je czymś keto zdrowszym. Należy jednak również wiedzieć, że jeśli jako przekąski służyły Ci obrane jabłka, czy małe marchewki to również konieczne jest znalezienie […]
Read full story...
orzechy i nasiona na keto

Jakie orzechy i nasiona na keto?

Jakie orzechy i nasiona na keto?

Orzechy na keto są świetnym sposobem na podbicie tłuszczy w swojej diecie. Wiele rodzajów orzechów nie posiada również w sobie dużej ilości węglowodanów, jednak istnieją pewne wyjątki takie jak pistacje. W tym wpisie dowiesz się wszystkiego, czego potrzebujesz o orzechach na keto, zapraszamy! Orzechy, nasiona i pestki – ich składniki odżywcze (idealne na keto) Poniżej […]
Read full story...

ZDOBĄDŹ RABAT 10%

Zapisz się na Newsletter Ketomanii, aby skorzystać z promocji.

Powiadomimy cię o nowościach w sklepie i specjalnych promocjach!