śniadanie keto

Keto śniadanie – informacje i przepisy

Keto śniadanie – informacje i przepisy

Keto śniadanie często sprawia, że osoby początkujące szybko zniechęcają się do tego rodzaju diety. Jako że bardzo popularnym posiłkiem na śniadanie są kanapki, czy też płatki z mlekiem osobom dopiero startującym w diecie keto ciężko jest się przestawić. Z tego też powodu przygotowaliśmy ten artykuł, aby pomóc takim osobom odnaleźć się w diecie ketogenicznej i […]
Read full story...
co jeść na diecie ketogenicznej keto

Co jeść na diecie ketogenicznej (keto)?

Co jeść na diecie ketogenicznej (keto)?

Dieta ketogeniczna polega na bardzo dużym ograniczeniu lub nawet wyeliminowaniu węglowodanów ze swojego jadłospisu. Na diecie keto należy skupić się na tym, aby ze swojego jadłospisu wyrzucić produkty zbożowe (np. chleb) oraz owoce (np. jabłka) i warzywa zawierające dużo węglowodanów (np. ziemniaki), a za to skupić się na konsumowaniu produktów zwierających dużo tłuszczy, czyli na […]
Read full story...

Grypa ketonowa – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Grypa ketonowa – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Keto grypa nie jest prawdziwą chorobą i nie ma nic wspólnego z prawdziwą grypą. Jednak swoją nazwę zawdzięcza zespołowi objawów, które pojawiają się podczas wchodzenia w stan ketozy. Ma ona miejsce, gdy Twoje ciało przestaje wykorzystywać jako źródło energii węglowodany, a zaczyna przetwarzać tłuszcze oraz produkować ketony. W tym artykule dowiesz się czym jest grypa […]
Read full story...

Kalorie na adaptacji – w jaki sposób je liczyć i czy jest to istotne?

Kalorie na adaptacji – w jaki sposób je liczyć i czy jest to istotne?

Co z kaloriami? Podczas adaptacji nie liczymy kalorii – to okres czasu w którym musimy utrzymywać odpowiednie makro, a może to kolidować z ciągłym ograniczaniem się w kaloryczności produktów, posiłków. Po adaptacji warto ustalić jaką mamy metaboliczną przemiane materii (np. przy pomocy wagi do analizy skladu ciała) i w zależności od wielu czynników takich jak […]
Read full story...

Lucuma – dostępna w Ketomanii! A czy Ty już wiesz co to?

Lucuma – dostępna w Ketomanii! A czy Ty już wiesz co to?

  Szukaj lucumy u nas w sklepie! www.ketomania.eu ! Lucuma to narodowy owoc Peru nazywany „złotem Inków”. Od wieków był wykorzystywany przez rdzennych mieszkańców Ameryki Południowej jako pożywienie i środek leczniczy. Proszek z lucumy jest zdrowym zamiennikiem cukru, dostarcza β-karotenu, niacyny, potasu oraz wapnia i w tej postaci zaczyna trafiać do sklepów jako superfood. Właściwości […]
Read full story...

Mamy dla Was wspaniałe wieści z piekarni Guiltless Gourmets!

Mamy dla Was wspaniałe wieści z piekarni Guiltless Gourmets!

Mamy dla Was wspaniałe wieści z piekarni Guiltless Gourmets! Czy będąc na keto brakuje Ci zapiekanek, kanapek, a wypiekanie własnych bułek zajmuje tak wiele czasu, że nie możesz sobie na to pozwolić? Nasza zaprzyjaźniona piekarnia Guiltless Gourmets wyszła naprzeciw Twoim oczekiwaniom! W naszym sklepie aktualnie dostępne są AŻ DWA rodzaje ketogenicznego pieczywa, które koniecznie musisz sprawdzić! […]
Read full story...
węglowodany netto czy brutto

Węglowodany brutto – węglowodany netto, jak obliczać? Analiza keto pieczywa

Węglowodany brutto – węglowodany netto, jak obliczać? Analiza keto pieczywa

  Dziś krótki post zawierający odpowiedź na bardzo często zadawane przez Was pytanie: “czym różnią się węglowodany brutto od tych netto?” oraz “dlaczego produkt, który powinien być ketogeniczny ma w makro dużo węglowodanów?”  Na obydwa pytania odpowiedź jest dość prosta i jednakowa: węglowodany netto to węglowodany przyswajalne (cukier, mąka) węglowodany brutto to węglowodany nieprzyswajalne (błonnik, […]
Read full story...

ZDOBĄDŹ RABAT 10%

Zapisz się na Newsletter Ketomanii, aby skorzystać z promocji.

Powiadomimy cię o nowościach w sklepie i specjalnych promocjach!