Dieta ketogeniczna dla dzieci – co musisz wiedzieć? Dieta ketogeniczna zyskała w ostatnich latach ogromną popularność wśród dorosłych. Coraz częściej pojawia się jednak pytanie, czy może być ona odpowiednia również dla dzieci. Ten temat wymaga szczególnej uwagi i ostrożności, ponieważ okres dzieciństwa to czas intensywnego rozwoju, gdy organizm potrzebuje odpowiednich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. […]
Fasola w diecie keto: jak wprowadzić ją do jadłospisu bez przekraczania ilości węglowodanów? Fasola to niezwykle wszechstronny składnik, który może zaskoczyć wielu zwolenników diety keto. Choć tradycyjnie kojarzona z wysoką zawartością węglowodanów, istnieją sposoby, by wprowadzić ją do swojego jadłospisu bez łamania zasad niskowęglowodanowego stylu życia. To doskonała alternatywa dla białka, która może wzbogacić Twoje […]
Czy dieta keto zakwasza organizm? Fakty i mity o równowadze kwasowo-zasadowej Dieta ketogeniczna zdobyła ogromną popularność w ostatnich latach, obiecując szybkie odchudzanie i poprawę samopoczucia. Jednak wiele osób zastanawia się, jakie są długoterminowe skutki zdrowotne tego sposobu odżywiania. Jednym z najczęściej poruszanych tematów jest to, czy dieta keto może prowadzić do zakwaszenia organizmu. Zakwaszenie organizmu […]
Dieta keto zdobywa coraz większą popularność wśród osób pragnących zredukować wagę i poprawić swoje zdrowie. Wiele osób zadaje sobie pytanie, co zamiast tradycyjnego chleba można wprowadzić do swojego jadłospisu. Ograniczenie węglowodanów może być wyzwaniem, ale istnieje wiele smacznych i zdrowych alternatyw. Zamiast chleba, warto sięgnąć po produkty, które dostarczą niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie nie […]
Keto adaptacja to szczególnie ważny czas dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z dietą ketogeniczną. Dlatego też przygotowaliśmy specjalny poradnik dotyczący tego co można na niej jeść. Czym różnią się posiłki na keto adaptacji od tych na diecie ketogenicznej? Dokładnie o tym co jeść na diecie ketogenicznej mówimy w osobnym artykule – więc zapraszamy […]
W tym artykule przybliżymy to czym właściwie jest kawa kuloodporna oraz jakie korzyści może dać jej regularne spożywanie. Wiele osób na co dzień korzysta z tego rozwiązania, aby zastąpić śniadanie i dobrze rozpocząć dzień. Dlatego też zapraszamy do czytania oraz do poznania czym właściwie jest kawa kuloodporna, kto ją wynalazł oraz jakie ma zalety i […]
Co z kaloriami? Podczas adaptacji nie liczymy kalorii – to okres czasu w którym musimy utrzymywać odpowiednie makro, a może to kolidować z ciągłym ograniczaniem się w kaloryczności produktów, posiłków. Po adaptacji warto ustalić jaką mamy metaboliczną przemiane materii (np. przy pomocy wagi do analizy skladu ciała) i w zależności od wielu czynników takich jak […]
Dlaczego w okresie adaptacji musimy uważać na ilość spożywanego białka a nie tylko węglowodanów? Odpowiedź jest bardzo prosta –nasz organizm będzie próbował w pierwszej kolejności używać białka jako alternatywnego źródła energii dla węglowodanów. Co za tym idzie –nie będzie do tego celu wykorzystywał tłuszczy. W okresie adaptacji szczególnie musimy przestrzegać makro, aby pozwolić organizmowi przyzwyczaić […]
Szukaj lucumy u nas w sklepie! www.ketomania.eu ! Lucuma to narodowy owoc Peru nazywany „złotem Inków”. Od wieków był wykorzystywany przez rdzennych mieszkańców Ameryki Południowej jako pożywienie i środek leczniczy. Proszek z lucumy jest zdrowym zamiennikiem cukru, dostarcza β-karotenu, niacyny, potasu oraz wapnia i w tej postaci zaczyna trafiać do sklepów jako superfood. Właściwości […]
Mamy dla Was wspaniałe wieści z piekarni Guiltless Gourmets! Czy będąc na keto brakuje Ci zapiekanek, kanapek, a wypiekanie własnych bułek zajmuje tak wiele czasu, że nie możesz sobie na to pozwolić? Nasza zaprzyjaźniona piekarnia Guiltless Gourmets wyszła naprzeciw Twoim oczekiwaniom! W naszym sklepie aktualnie dostępne są AŻ DWA rodzaje ketogenicznego pieczywa, które koniecznie musisz sprawdzić! […]